Stres – gorak, ljut ili sladak začin života?

Ako tresete stablo, morate biti blizu kako bi pokupili plodove s tla.“

                                                                     Mary Cassatt, američka slikarica

Kome je seminar namijenjen?

Onima koji rade u kompleksnim, zahtjevnim i stresnim uvjetima te žele njima bolje upravljati kroz efikasnije upravljanje sobom.

Što će polaznici usvojiti?

Polaznici će steći znanje o tome što je stres i osvijestiti izvore i simptome stresa te uvježbavati tehnike sprečavanja stresa i suočavanja sa stresom.

Trajanje

Seminar traje 1 dan (8 školskih sati)

Metode rada

Naglasak je na kontinuiranom praktičnom radu u grupama, radioničkog tipa, s visokim stupnjem interaktivnosti. Tijekom 2 mjeseca nakon što je seminar završio polaznici će:

• trebati implementirati zadatke dobivene na seminaru u svojoj svakodnevnoj privatnoj ili poslovnoj praksi
• dobivati od trenera podsjetnike na zadatak, relevantne članke, web linkove i slično
• imati 1 besplatnu telefonsku ili e-mail konzultaciju s trenerom.

Sadržaj

• Što je stres: gorak, ljut ili sladak začin života
• Koji su izvori stresa za suvremenog čovjeka
• Procjena stresnim situacija
• Kako reagiramo na stres
• Možemo li spriječiti stres i kako
• Na koje sve načine možemo povećati našu otpornost na stres
• Kako se suočavamo sa stresom i kako to možemo poboljšati.

PREDAVAČ: Ines Bezjak Kožnjak

Ines Bezjak Kožnjak stručnjak je u području upravljanja ljudskim resursima. Ima dugugodišnjeg iskustva na projektima usavršavanja i razvoja zaposlenika u multinacionalnoj kompaniji. Educirana je i u području transakcijske analize i znanja koja stekla uspješno primjenjuje kako profesionalno tako i privatno.

Kao certificirani trener aktivno održava treninge za poslovno usavršavanje zaposlenika i svojim polaznicima već duži niz godina omogućuje osnaživanje vlastitih potencijala. Predavala je i na konferenciji “Žene pokretači promjena”. Autor je i urednik multimedijske knjige o upravljanju stresom, a u kontekstu organizacije, upravljanja ljudima i upravljanja osobnim stresom. Područje profesionalnih interesa joj je razvoj ljudskih potencijala, posebice zaključanih potencijala koje svaka osoba ima, a treba naći i otključati.